Мой город: Москва

Бесплатный звонок
по всей России:
8 800 500-14-73

Пн - Пт: c 8-30 до 17-30

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Выберите свой город:

Выберите свой город:

Вход с использованием аккаунта сайта
Вход для клиентов медицинских программ
Вход для клиентов страховых
программ
   

Суточная норма потребления калорий

Калорийность продуктов питания
Вот эта формула: Женщины: 10 * Вес (в кг) + 6,25 * Рост (см) – 5 * Возраст (лет) – 161 Мужчины: 10 * Вес (в кг) + 6,25 * Рост (см) – 5 * Возраст (лет) + 5 После расчета основной метаболической нормы (ОМН), необходимо учитывать степень активности вашего образа жизни.

В зависимости от выбранной группы интенсивности труда, ОМН умножают на коэффициент: 1,2 - Минимальные нагрузки (сидячая работа) 1,375 - Немного дневной активности и легкие упражнения 1-3 раза в неделю 1,4625 - Тренировки 4-5 раз в неделю (или работа средней тяжести) 1,550 - Интенсивные тренировки 4-5 раз в неделю 1,6375 - Ежедневные тренировки 1,725 - Ежедневные интенсивные тренировки или тренировки 2 раза в день 1,9 - Тяжелая физическая работа или интенсивные тренировки 2 раза в день.

Пожалуйста, помните, что ни одна формула не является идеальной, так как у разных людей разный уровень метаболизма из-за особенностей их физиологии ( например, разная микрофлора кишечника или гормональный статус). По оценкам Всемирной организации здравоохранения, базовая скорость метаболизма у людей одного веса может отличаться на 25%.
23.06.2013
867
0

Добавить комментарий

Введите слово с картинки:
CAPTCHA


Комментарии

Комментариев нет.
Сообщение об ошибке
Сообщение об ошибке было успешно отправлено администратору сайта.
Спасибо, что Вы помогаете всем нам стать лучше!
OK
ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК
Укажите, пожалуйста, Ваш телефон и мы перезвоним Вам в кратчайшее время
Позвоните мне

Неправильный формат номера телефона.

Заявка на обратный звонок принята.

ТЕЛЕФОНЫ ПОДДЕРЖКИ
Ваш доктор:
8 (800) 500-66-92
круглосуточно
Ваш доктор (Ростелеком):
8 (800) 500-94-71
круглосуточно
Врач на дом:
8 (800) 707-44-35
круглосуточно
Врач рядом:
8 (800) 500-79-72
круглосуточно
Детский доктор:
8 (800) 500-66-92
круглосуточно
Доктор он-лайн:
‎8 (800) 550-56-31
круглосуточно
Домашний доктор:
8 (800) 500-79-72
круглосуточно
Забота о здоровье:
8 (800) 707-44-35
с 08.00 до 20.00
Здоровый капитал:
8 (800) 333 84 48
с 08.00 до 20.00
Карта здоровья:
8 (800) 500-65-24
круглосуточно
Контроль здоровья:
8 (800) 500-44-83
круглосуточно
Контроль здоровья (Ростфинанс):
‎8 (800) 550-56-31
круглосуточно
Крепкое здоровье:
8 (800) 500-12-24
круглосуточно
Теледоктор:
8 (800) 500-66-92
круглосуточно
Звонок по России бесплатный.
ВВЕРХ