Мой город: Москва

Бесплатный звонок
по всей России:
8 800 500-14-73

Пн - Пт: c 8-30 до 17-30

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Укажите, пожалуйста, Ваш телефон и мы
перезвоним Вам в кратчайшее время
Позвоните мне

Неправильный формат номера телефона.

Заявка на обратный звонок принята.

Выберите свой город:

Выберите свой город:

 

ИЛИ
Войти через социальную сеть

Лучше спросите у врача!
безлимитное обслуживание в клиниках бизнес-класса
всего за 1084 руб.
в месяц

Подробнее

Как избежать риска при купании в открытых водоемах

С незапамятных времен вряд ли найдется что-то более приятное, расслабляющее и благотворное, чем купания , особенно в морской воде. Они нормализуют вес, успокаивают нервную систему, возвращают подвижность суставам и закаляют организм.
Но чтобы не причинить себе вреда, надо соблюдать правила купаний на открытом воздухе, особенно людям с различными медицинскими проблемами.
Не следует купаться при низких температурах. И воздух и вода должны быть достаточно комфортными, Воздух – начиная с 20 С, вода – не ниже 18С.
Не стоит плавать после того, как вы поели. Часовой перерыв после еды поможет вам избежать неприятных ощущений со стороны пищеварительной системы.
Избегайте резких температурных перепадов – если солнце слишком жаркое, не надо резко окунаться в воду. Сначала надо дать телу привыкнуть к температуре воды, заходя в нее постепенно. В противоположном случае это может вызвать спазм сосудов, особенно у пожилых людей, людей, страдающих гипертонией, атеросклерозом, дистонией.
Не стоит далеко отплывать от берега людям с остеохондрозом, особенно шейного отдела. Резкое движение головы может вызвать болевые ощущения, головокружение, обморок.
Не стоит купаться на открытом воздухе беременным, (особенно в первые и последние месяцы беременности), хроническим больным (категорически запрещено купаться в период обострения заболеваний), детям (чтобы не допустить переохлаждения еще несовершенного детского организма, им можно начинать купания только при температуре воды не ниже 22С и продолжительностью не более 5-7 минут. Также категорически запрещено купание детей при волнении моря свыше 2 баллов.
Морские купания особенно полезны детям с ожирением, нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, страдающими бронхо-легочными заболеваниями.
10.11.2013
495
0

Добавить комментарий



Комментарии

Комментариев нет.
Сообщение об ошибке
Сообщение об ошибке было успешно отправлено администратору сайта.
Спасибо, что Вы помогаете всем нам стать лучше!
OK
ВВЕРХ